エアリアルシルクのWorkout

2年前から始めたエアリアルシルク

筋力と柔軟性が必要なのですが、
私は圧倒的に柔軟性が足りない！(>_<)
でも筋力はそこそこ！
と思っていたのに甘かったぁ！！
この動画・・・(*_*;



何これ？！途中から意味不明なんですけど・・・
絶対肩抜けますけど・・・
恐るべし身体能力！！かっこ良過ぎ～！！

今年はカチカチの肩・背中・腰・股関節・大腿四頭筋
 (あれ？！殆ど全身？)
の柔軟性UP！に加えて、筋力UPも頑張らねば・・・
やらなあかんこと多過ぎ！(^_^;)