今日のランチ

今日のランチは、淡路町にある

『魚匠 梶 kaji （うおしょう かじ）』さん

12時前にはお店に着いたけど、すでに満席・・・
限定10？食の海鮮どんぶりはすでに売り切れ・・・

　　煮魚と天ぷらの定食　1,000円
　　焼き魚と天ぷらの定食　1,000円
　　お造りと天ぷらの定食　1,000円
　　海鮮どんぶり　800円

ということで、お造りと天ぷらの定食をチョイス！

お造り3種
天ぷら
豚汁
ざる豆腐
お漬物

雑な撮り方であんまり美味しさが伝わらないのが残念ですが・・・
とっても美味しかったです♪
ご馳走さまでした～！

 

 
 

眼内レンズ

以前白内障手術を受けた知人が、再手術を検討しているとのこと。
手術後見えが悪いと聞いていたものの、再手術？！
眼内レンズの取り替えはリスクが伴うので、もう1枚レンズを追加して
2枚にするとか・・・えっ2枚重ね？！

早速ネットで調べてみると、出てきました
Add-onレンズ！

レンズ径でφ6～7mm　指示部も合わせた外径はφ11.6～14mm
の単焦点～多焦点レンズがあるのですね。
厚みは？だけど、眼内レンズと同じくらいなのでしょうね。
凄～い！進歩したもんだ！

あ～老眼もなんとか簡単に治せたらなぁ・・・
調整力よ復活してー！！！

エアリアルシルクのWorkout

2年前から始めたエアリアルシルク

筋力と柔軟性が必要なのですが、
私は圧倒的に柔軟性が足りない！(>_<)
でも筋力はそこそこ！
と思っていたのに甘かったぁ！！
この動画・・・(*_*;



何これ？！途中から意味不明なんですけど・・・
絶対肩抜けますけど・・・
恐るべし身体能力！！かっこ良過ぎ～！！

今年はカチカチの肩・背中・腰・股関節・大腿四頭筋
 (あれ？！殆ど全身？)
の柔軟性UP！に加えて、筋力UPも頑張らねば・・・
やらなあかんこと多過ぎ！(^_^;)

本日のランチ

本日のランチは

中央区伏見町の『北浜バール　こにし』さん♪

Bランチ

前菜3種+フォカッチャ+パスタ　　￥980　なり！