チャイニーズポール

行ってきました！初チャイニーズポール！

何それ？？？って・・・

一言でいうと、、、ポールダンスのセクシー抜き（*^_^*）
官能的なポールダンスとは違って、ひたすらアクロバット・・・
女子的にはどうなん。。。っていう感じですが、
やってみたかったんですよねー(*^^)v

服装も露出系のポールダンスと反対で長袖、長パン
いいじゃないですか～

三頭筋・肩・腹筋・・・思い切り筋肉痛ですけど
とってもとっても楽しかった♪

先生のスゴ技はこちら
　　　　　　↓

凄～い！

もちろんこんなことできませんけど。。。
先生は元中国雑技団です。本物やーん！

エアリアルシルクのWorkout

2年前から始めたエアリアルシルク

筋力と柔軟性が必要なのですが、
私は圧倒的に柔軟性が足りない！(>_<)
でも筋力はそこそこ！
と思っていたのに甘かったぁ！！
この動画・・・(*_*;



何これ？！途中から意味不明なんですけど・・・
絶対肩抜けますけど・・・
恐るべし身体能力！！かっこ良過ぎ～！！

今年はカチカチの肩・背中・腰・股関節・大腿四頭筋
 (あれ？！殆ど全身？)
の柔軟性UP！に加えて、筋力UPも頑張らねば・・・
やらなあかんこと多過ぎ！(^_^;)